Coaching
mit Alexander Tröster
„Es ist eine Schande, alt zu werden, ohne die Schönheit und Stärke zu sehen, zu der der eigene Körper fähig ist.“
– Sokrates
Warum mein Coaching den Unterschied macht
Du hast keine Zeit fürs Fitnessstudio? Willkommen im Club. Ich arbeite Vollzeit bei entspannten 45h, bin bei der Feuerwehr, tanze Salsa & Bachata, mache YouTube und habe auch noch ein Privatleben. Entegen deines Eindrucks dreht sich mein Alltag nicht ums Training. Genau deshalb weiß ich, wie du mit praktisch keinem Aufwand deine Ziele erreichst.
Schnell ans Ziel
"Ich schaffe das alleine, zur Not frage ich die KI"
Frag Mal die KI zu 'nem Thema bei dem du dich wirklich auskennst. Merkst du selber, ne? Ganz ehrlich: Irgendwie kommst du damit schon ans Ziel, aber mit nem professionellen Coaching sparst du dir Monate Leid.
Treffsicher
"Egal was ich esse, ich kann nicht abnehmen."
Das Problem kenne ich nur zu gut. Die Lösung ist tatsächlich immer einfacher als du denkst. Sobald ich deine Gewohnheiten kenne, weiss ich genau, wo wir ansetzen müssen und wie du endlich Fortschritte machst.
Disziplin
"Heute habe ich keine Lust auf Training."
Gemeinsam finden wir den Weg, der dich motiviert. So wird dein Training zum Highlight des Tages. Und selbst wenn du mal einen Durchhänger hast, sorge ich dafür, dass du trotzdem dranbleibst.
No Bullshit
"Für Muskelaufbau brauche ich Proteinpulver."
Supplements sind die Kirsche, nicht die Torte. Deine Ziele erreichst du genauso gut ohne Nahrungsergänzung.
Ich schwatze dir nichts auf, stattdessen räume ich mit Mythen auf.
Egal ob du einfach nur ein paar Kilos verlieren oder als ambitionierter Sportler alles aus dir herausholen willst
– bei mir bist du richtig!
Meine Angebote
Schüler / Studenten / U20 erhalten 20% Rabatt.
Da mir die Qualität meines Coachings sehr wichtig ist, ist die Teilnehmerzahl bei den Paketen auf 10 begrenzt.
Die Mindestlaufzeit bei den Paketen beträgt jeweils 3 Monate: Nachhaltige Ergebnisse brauchen Zeit! Danach monatlich kündbar.
499 / Monat
Paket - Premium
- Paket Standard inklusive
- Optimierung Regeneration & Schlaf
- Analyse & Behebung Nährstoffmangel
- Stärkung Darmgesundheit & Mikrobiom
199 / Monat
Paket - Basic
- Ernährungsplan
- Trainingsplan
- Wöchentliche Updates
- WhatsApp Support (zügige Antwortzeiten)
Gratis
Beratung
Wie läuft das Coaching genau ab?
Welches Paket ist das richtige?
Du willst vielleicht etwas ganz anderes?
Gerne finden wir gemeinsam heraus, was zu dir passt!
119 / Einheit
Personaltraining
- Technik verbessern
- Grenzen ausloten
- Motivation pur
- ca. 60-90 min reine Trainingszeit
- ca. 15-30 min Nachbesprechung
Individuell auf Anfrage
Contest Prep
Du möchtest auf die Wettkampfbühne?
Kein Problem! Gerne bereite ich dich vor.
Über mich
Schon früh habe ich meine Leidenschaft für Sport entdeckt: Mit gerade sechs Jahren begann ich mit Leichtathletik und war als Schüler im Hochsprung auf Bezirksebene erfolgreich.
Mit 15 Jahren hat mich dann der Kraftsport gepackt. Damals wog ich noch 62 kg bei knapp 1,80 m Körpergröße. Nach vielen Rückschlägen und Plateaus kamen nach Jahren endlich die sichtbaren Erfolge. 2021 wagte ich zum ersten Mal den Schritt auf die Wettkampfbühne. Auch dort liess ich mich von Niederlagen nicht entmutigen bis ich 2026 in Hessen den Titel gewann.
Trotzdem: Was bringt harte Arbeit, wenn man ihre Früchte nicht geniessen kann? Für mich ist die Balance entscheidend. Ständiger Verzicht ist genauso ungesund wie massloser Genuss. Ich saufe mir gerne auch Mal einen rein.... oder zwei, aber halt nicht jedes Wochenende.
Beruflich habe ich als Ingenieur in der Pharmabranche gelernt, Verantwortung zu übernehmen und Projekte zu leiten. Diese Erfahrung prägt auch mein Coaching: strukturiert, zielorientiert und mit klarer Führung.
2026
2007
2010
